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上药，除青黛外，煎水服，每日一剂，也可以煎水趁热外洗，4，练此功如出现局部发紫，瘀斑等，均属正常现象，勿介意，可用上述药方内眼或外洗，一般练一周后上述现象，症状，会自然消失，此招有很多的用法和变化...

艺术风格

肩松则臂活，力才能达于梢节，与人相触，接触点要沉，肩肘关节要松，才能控制对方，才能含蓄有力，如棉裹铁，松肩之同时，腋下要空，且忌上臂贴身，腋半虚，臂半圆，两臂才有弹性，既不会被人压扁，力量又能出得...

创作理念

八极拳属于短打拳法，其动作极为刚猛，在技击手法上讲求寸截寸拿，硬打硬开，真正具有一般所述挨，帮，挤，靠，崩，撼之特点，发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大，极富有技击之特色，八极拳以头足为乾坤...

个人经历

腰要向下沉坐于胯，两腋裆胯周身处处呈现一圆球状，既圆活又有撑力，两肩，两肘，两肾，两胯要向内裹，两膝要相抱，两肩两胯要向内扣，四坠即肩要往腰上沉坠，腰要往胯上沉坠，胯要往膝上沉坠，膝要往足上沉坠，要求两足要...

社会影响

它简单，易练，更具有很高的健身和实用价值，约计25势，每势均是一独立招式，招式不同，练法亦异，各势按其用法直接使用，势与势间，勾挂连环，变化巧妙，此外，八极门中的著名招法，八大招，又称八招法，也隐秘在八极架...

未来展望

他们被东方灿烂的文化震惊，尤其是当他们发现阿拉伯文化其实是以自己的祖先古希腊文化为基础的时候，长期以武为荣，忽视学习的西欧人忽然感到对知识的渴求，十三世纪中叶，几位意大利医生根据阿拉伯炼金术士的方法，从葡...